[대한폴댄스연맹] 폴댄스 8개월차의 체형 변화 | 폴댄스 후기 1탄

오늘은 제가 8개월째 하고 있는 운동인 폴댄스에 대해서 소개할게요! :)

올해 초까지만해도 폴댄스 다닌다고 하면 굉장히 생소해하시는 분들이 많았는데요.

 

 

최근엔 아이돌이나 여러 연예인들이 TV에서도 폴댄스를 하는 모습이 나오면서 많은 분들이 알게되면서
선정적으로 보던 시선들도 없고 점점 스포츠로 인정받는 것 같아 기분이 좋더라구요!

이 글은 아무래도 폴댄스 입문하시는 분들이 가장 많이 보실 것 같은데요.

입문자들이 가장 걱정하시거나 궁금해하시는 것을 말씀드릴게요!

 

 

"몸이 너무 무거워요."

초반에는 익숙하지 않고 팔 힘도 부족하기 때문에 어렵고 몸도 엄청 무겁게 느껴지는게 당연한거에요!

초반에 저 클라이밍도 이렇게 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

왜 때문에 두 발 다 뒤에 있는거져?.........
네. 다른 동작한 거 아니에요 클라이밍 맞아요ㅠㅠ

이랬던 제가
지금은 아주 능숙하게(?)하고 있어요 흐흣

여러분들도 하실 수 있습니다!!
위 사진보다 클라이밍 잘하시면 아주 훌륭하신거에요!!

 

 

"폴댄스하면 살이 쓸려 아프거나 어지럽지 않나요?"

 

무게를 몸의 일부만을 이용해 버티는 동작이 있다면 아플수는 있지만

점점 익숙해지고 힘을 제대로 사용해서 동작을 한다면 아프지 않게 할 수 있답니다!

 

어지러운 것은 시선을 잘 사용하시는 것이 중요합니다.

피겨나 리듬체조처럼 빙글빙글 도는 운동을 하는 분들이 어지러움을 잘 참으시는 것도

이러한 원리가 아닐까 생각합니다. 

아, 그리고 폴이 고정되어 있는 거라고 생각하는 분들이 많으시던데

폴이 회전하는 것이기 때문에 그냥 살짝만 매달려도 잘 돌아간답니다 ! :0 (참고해주세요!)

 

 

"폴댄스하면 살 빠지나요?"

살이 빠진다라...
저의 경우엔 몸무게에는 큰 변화가 없었지만
눈바디로 판단하여보면 변화가 있는 것 같긴합니다!

 

근육량이 확실히 늘어난 것 같아요!

폴댄스 초반(왼쪽)과 현재(오른쪽)

보기에 그렇게 큰 차이가 안보이실 수도 있겠지만

뭔가 매달릴 때 더 수월하게 매달리는 저를 보며 확실히 힘과 근육량이 늘었구나 싶답니다!

 

이렇게 기본적으로 입문자들이 궁금해 하실만한 것들을 

알려드리면서 제 개인적인 후기들을 소개해보았는데요.

 

최종적으로 폴댄스를 추천하겠느냐?하면 저는 네!라고 대답할거에요!

 

운동은 평생 계속해야하는 것인데

같은 운동만 매일 하면 가끔 실증이 나기도 하더라구요.

 

그런 저에게 폴댄스는 계속해도 질리지 않고 

동작을 해냈다는 뿌듯함? 성취욕이 있었어요!

 

그리고 보기에도 아름답고 우아한 동작들이 많아서 영상을 찍거나 SNS에 업로드하는 분들도 많더라구요. 

 

유튜브나 인스타그램에 '폴댄스'만 검색해도 얼마나 사랑받고 있는 스포츠인지 알 수 있을 거에요!

 

성취감을 느낄 수 있는 질리지 않고 오래할 수 있는 

근력운동 겸 유산소 운동을 찾고 계시다면

 

폴댄스를 추천드릴게요!

제가 폴댄스를 배운 곳은 대한폴댄스연맹 신림점인데요

 

다음 포스팅에서 운동시설도 소개해드릴게요! :)

STAY TUNED!

 

체험하실 분들은 지금 연락해서 체험해보세요!!