부천 필라테스 | 포레스트스튜디오 | 더 프라이빗한 맞춤형 필라테스를 즐기는 법

 

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안녕하세요~! 꽃같은소녀입니다 :)

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이번에도 필라테스샵 리뷰를 가지고 왔습니다.

 

요즘 운동 어디서 할 지 고민하고 있다고 했잖아요?

그래서 계속 운동할 곳을 알아보고 있는데

필라테스랑 요가쪽이 확실히 제 성향에 잘맞고

그리고 체형에도 잘맞는 운동이라는 생각이 들더라구요.

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이번에는 개인필라테스를 운영하고 있는

개인 필라테스 샵에 다녀왔습니다!

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바로 포레스트 스튜디오인데요.

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확실히 필라테스는 교정에 특화된 곳이라서 그런가

제 몸상태에 대해 체크할 수 있는 체크리스트를 주시더라구요.

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그래서 그 내용을 바탕으로 설명을 해주시고

간단한 스트레칭 자세와 바디라인을 체크하고 제 문제점이 어떤 부분인지 체크하셔서

맞추어 운동할 동작을 짜서 해주셨어요.

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저는 등이 말리고 코어에 힘이 부족해서 항상 허리의 힘으로 몸을 세우다보니

배를 앞으로 내미는 자세를 하는 것,

그리고 어깨도 말려있는데다

X자형 다리여서 가만히 서있어도 안쪽으로 향하는 무릎과

아치가 무너진 발과 발안쪽에 힘을 안주고 걷는 것을 문제점으로 짚어주셨어요

그래서 제 체형에 맞는 자세를 위주로 운동을 했습니당!

민망하니 뱃살은 가려보도록 하죠

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그리고 매트에서도 할 수 있는 운동까지 꼼꼼하게 알려주셨어요!

평소에도 열심히 해봐야겠네요ㅠㅠㅜㅜㅠ

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운동이 다 끝나고 난 후

전후 사진을 비교해보니

확실히 차이가 있다는 것을 알 수 있었어요!

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[왼쪽 : 비포 / 오른쪽 : 에프터]

굽은 등 때문에 귀와 어깨선이 많이 차이났었는데

운동 후에는 확실히 정렬이 되어있는 것을 볼 수 있었고요

뱃살도 울퉁불퉁했던 윤곽라인이 살짝 잡힌 느낌?(기분탓인가..)

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이건 저도 사진보고 많이 놀라웠던 부분인데

골반이 전혀 안보이는 만큼 내려갔던 게

확실히 더 내려가는 것을 볼 수 있었어요!!

굽은 등이 펴지고 햄스트링이 개선되면서 척추가 좀 더 펴진 거라고 하시더라구요.

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ㅎㅎㅎ평소에 운동 좀 할 걸,,,

안하니까 더 효과 만점이네,,,^^;;;

센터엔 다양한 소도구와 기구가 있어서

원하시는 필라테스,

그리고 다양한 이쁜 사진까지 남기실 수 있을 거에요!

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그룹으로 수업을 듣는게 불편하신 분들이나

개인 PT로 이번에 제대로 배우고 체형이나 자세를 교정하고 싶다고 느끼시는 분들께서는

한 번 참고하시면 좋을 듯합니당 :)

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전체적으로 프라이빗한 분위기가 마응에 들더라구요!

추천~!

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마지막으로

위치 정보 드리고 마칠게요!

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총총

 

포레스트 스튜디오

📍경기 부천시 원미구 부일로 459번길 20

부개역로데오거리에 위치, 부천역 도보 5분

📞0507-1411-4333